parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve deprem mahcurlığına sebep olabilir.Sinir Sıkışması: Median sinirin sışitaması, baş parmakta ve öteki parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine münasebet olabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yavaş esneme egzersizle